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Papaya (avião)
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Papaya (avião)

3,00 €
Com IVA
Quantidade

Papaia, fruto cru
Valor nutricional por 100 g (3,53 oz)
Energia 179 kJ (40 kcal)
Carboidratos
Carboidratos totais 10.82 g
 • Açúcares 7.82 g
 • Fibra dietética 1.7 g
Gorduras
Gorduras totais 0.26 g
Proteínas
Proteínas totais 0.47 g
Vitaminas
Vitamina A equiv. 47 µg (6%)
Betacaroteno 274 µg (3%)
Luteína e Zeaxantina 89 µg
Tiamina (vit. B1) 0.023 mg (2%)
Riboflavina (vit. B2) 0.027 mg (2%)
Niacina (vit. B3) 0.357 mg (2%)
Ácido pantotênico (B5) 0.191 mg (4%)
Ácido fólico (vit. B9) 38 µg (10%)
Vitamina C 62 mg (75%)
Vitamina E 0.3 mg (2%)
Vitamina K 2.6 µg (2%)
Minerais
Cálcio 20 mg (2%)
Ferro 0.25 mg (2%)
Magnésio 21 mg (6%)
Manganês 0.04 mg (2%)
Fósforo 10 mg (1%)
Potássio 182 mg (4%)
Sódio 8 mg (1%)
Zinco 0.08 mg (1%)
Licopeno 1828 µg
Link to USDA Database entry
Percentuais são relativos ao nível de ingestão diária recomendada para adultos.
Fonte: USDA Nutrient Database

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